Öppet vattenkurs, nivå 1

kanal_header

Nivå 1 passar dig som är nybörjare i öppet vatten men har grundläggande kunskaper i frisim. För att kunna delta på denna kurs måste du kunna simma minst 50 meter crawl i bassäng.

Varje tillfälle är ungefär en timme, varav upp till 45 minuter i vattnet. Tiden i vattnet anpassas efter väderlek och vilken temperatur som råder. Obligatorisk utrustning är våtdräkt och färgglad badmössa. Vi rekommenderar också starkt att du har en safe swimmer. Är du frusen av dig kan förstärkningsplagg i neopren eller merinoull vara skönt.

Det första passet inleds med kort fika och genomgång av kursen.

Observera att det inte finns tillgång till omklädningsrum eller duschar och att all träning sker utomhus. Kursen genomförs vid en vattentemperatur på 15 grader eller mer.

Obligatorisk utrustning

Våtdräkt
Färgglad badmössa

Rekommenderad utrustning

Safe swimmer
Simglasögon
Förstärkningsplagg i neopren/merino

Efter simpasset

Varma kläder för ombyte
Mössa
Varm dryck
Vantar

Aktuella kurser, nivå 1

Tisdagar 29 maj - 19 juni 2018, 4ggr
Ösby_header

Plats: Ösbysjön, Danderyd
Tid: 18:00-19:00
Pris: 995 kr