Program – Aqtivate Swim Camp Mallorca

mallis1_header
Om träningsweekenden

Ankomst sker under onsdgen den 9 oktober och vi drar igång med första simpasset torsdag den 10 oktober kl 09:00. Dagarna ägnas sedan åt teknikträning i bassäng, simteori, individuell filmanalys, landträning, sociala aktiviteter och god mat. Mellan träningspassen finns gott om tid att slöa vid poolen, strosa på stranden eller besöka Alcudia. Helgen avslutas efter morgonpass och frukost, ca kl. 10:30, söndagen den 13 oktober.

Nedanstående program är preliminärt.

Onsdag 9 oktober
Tid Aktivitet Plats
Ankomstdag Viva BLue & Spa
Gemensam middag i närområdet Platja de Muro
Torsdag 10 oktober
Tid Aktivitet Plats
08:00 Simning 75 min - tekniköversyn och filmning Träningspoolen
09:45 Frukost och introduktion Caprice Buffet Restaurant
11:00 Teambuilding Receptionen
13:00 Simteori och teknikanalys Konferenslokalen
15:45 Landträning Gräsmattan, hotellets framsida
16:30 Simning 90 min - teknik och distans Träningspoolen
19:00 Middag Caprice Buffet Restaurant
Fredag 11 oktober
Tid Aktivitet Plats
08:00 Simning 75 min - teknik och fart Träningspoolen
09:45 Frukost Caprice Buffet Restaurant
13:30 Avresa från hotellet Receptionen
14:00 Simning 45 min - Öppet vatten d'Alcanada
15:00 Promenad 3.5-4km Port d'Alcudia
Egen tid, fika, shopping Alcudia
19:00 Middag Caprice Buffet Restaurant
Lördag 12 oktober
Tid Aktivitet Plats
08:00 Simning 75 min - teknik och fart Träningspoolen
09:45 Frukost Caprice Buffet Restaurant
Egen tid
15:45 Landträning Gräsmattan, hotellets framsida
16:30 Simning 90 min - distans Träningspoolen
18:30 Avresa från hotellet Receptionen
19:00 Middag Port d'Alcudia
Söndag 13 oktober
Tid Aktivitet Plats
08:00 Simning 75 min - teknik och fart Träningspoolen
09:45 Frukost och avslutning Caprice Buffet Restaurant