Om träningsweekenden
Ankomst sker under onsdgen den 9 oktober och vi drar igång med första simpasset torsdag den 10 oktober kl 09:00. Dagarna ägnas sedan åt teknikträning i bassäng, simteori, individuell filmanalys, landträning, sociala aktiviteter och god mat. Mellan träningspassen finns gott om tid att slöa vid poolen, strosa på stranden eller besöka Alcudia. Helgen avslutas efter morgonpass och frukost, ca kl. 10:30, söndagen den 13 oktober.
Nedanstående program är preliminärt.
Onsdag 9 oktober
| Tid | Aktivitet | Plats |
|---|---|---|
| Ankomstdag | Viva BLue & Spa | |
| Gemensam middag i närområdet | Platja de Muro |
Torsdag 10 oktober
| Tid | Aktivitet | Plats |
|---|---|---|
| 08:00 | Simning 75 min - tekniköversyn och filmning | Träningspoolen |
| 09:45 | Frukost och introduktion | Caprice Buffet Restaurant |
| 11:00 | Teambuilding | Receptionen |
| 13:00 | Simteori och teknikanalys | Konferenslokalen |
| 15:45 | Landträning | Gräsmattan, hotellets framsida |
| 16:30 | Simning 90 min - teknik och distans | Träningspoolen |
| 19:00 | Middag | Caprice Buffet Restaurant |
Fredag 11 oktober
| Tid | Aktivitet | Plats |
|---|---|---|
| 08:00 | Simning 75 min - teknik och fart | Träningspoolen |
| 09:45 | Frukost | Caprice Buffet Restaurant |
| 13:30 | Avresa från hotellet | Receptionen |
| 14:00 | Simning 45 min - Öppet vatten | d'Alcanada |
| 15:00 | Promenad 3.5-4km | Port d'Alcudia |
| Egen tid, fika, shopping | Alcudia | |
| 19:00 | Middag | Caprice Buffet Restaurant |
Lördag 12 oktober
| Tid | Aktivitet | Plats |
|---|---|---|
| 08:00 | Simning 75 min - teknik och fart | Träningspoolen |
| 09:45 | Frukost | Caprice Buffet Restaurant |
| Egen tid | ||
| 15:45 | Landträning | Gräsmattan, hotellets framsida |
| 16:30 | Simning 90 min - distans | Träningspoolen |
| 18:30 | Avresa från hotellet | Receptionen |
| 19:00 | Middag | Port d'Alcudia |
Söndag 13 oktober
| Tid | Aktivitet | Plats |
|---|---|---|
| 08:00 | Simning 75 min - teknik och fart | Träningspoolen |
| 09:45 | Frukost och avslutning | Caprice Buffet Restaurant |